Hanteln

Hanteln kaufen: Professionelle Kraft- und Fitness-Geräte von BENZ Sport

Hanteln sind die Grundlage effektiven Krafttrainings – ob Zuhause, im Fitnessstudio oder im Verein. Mit hochwertigen Hanteln von BENZ Sport trainieren Sie professionell und sicher.

Unser Hantel-Sortiment umfasst Kurzhanteln, Langhanteln und komplette Hanteln-Sets für alle Trainingsziele und Fitnesslevel. Mit über 100 Jahren Expertise in der Sportgeräteherstellung und Made-in-Germany-Qualität aus Winnenden bieten wir Hanteln, die Langlebigkeit, Sicherheit und Trainingseffektivität garantieren.

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POWER-XTREME Hantelscheibe, 51 mm Bohrung

POWER-XTREME Hantelscheibe, 51 mm Bohrung

Stück ab 32,90 €
(inkl. MwSt.)
POWER-XTREME Bumper Plate Hantelscheiben in Studioqualität mit einer Bohrung von Ø 51 mm. Durch die weiche Gummigranulat Mischung sind diese Scheiben besonders geräuschmindernd und besitzen zudem hervorragende Aufprall- bzw. Absorptionseigenschaften. Zusätzlich zu der farbigen Schrift und Gewichtsangabe sind die Scheiben gemäß internationalem Farbcode gesprenkelt. Extrem unempfindlich und widerstandsfähig gegen Abrieb, Kratzer oder Abplatzungen. Erhältlich in 5 verschiedenen Variation (5 kg - 25 kg). Spezifikationen: Bohrung Ø 51 mm Für alle Hantelstangen mit einer 50 mm-Hantelaufnahme Weiche Gummigranulat Mischung Internationaler Farbcode 92% schwarze und 8 % farbige Granulate Unempfindlich und widerstandsfähig Einsatzbereich: Hanteltraining Powerlifting Gewichtheben Fitnessstudio Homefitness Gewicht Scheiben-Ø Stärke 5 kg 45 cm 3,5 cm 10 kg 45 cm 6,0 cm 15 kg 45 cm 7,5 cm 20 kg 45 cm 8,0 cm 25 kg 45 cm 9,0 cm
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BENZ Kettlebell Gusseisen

BENZ Kettlebell Gusseisen

Stück ab 18,90 €
(inkl. MwSt.)
Die BENZ Kettlebell wird zum Kraft- und Cardiotraining in der Crossfitness genutzt. Die hochwertige Hantel ist besonders durch das Gusseisen besonders langlebig. Nutzen Sie für Ihr Kraftraining die Kettlebell in den verschiedensten Gewichtsklassen: 4 kg 6 kg 8 kg 10 kg 12 kg 14 kg 16 kg 20 kg 24 kg 28 kg 32 kg 36 kg 40 kg
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Kurzhantel Set Gusseisen 20 kg

Kurzhantel Set Gusseisen 20 kg

79,90 €
(inkl. MwSt.)
Das Kurzhantel Set, verpackt in einem handlichen Koffer, ist ideal für ein Workout in den eigenen vier Wänden. Die hochwertigen Hantelscheiben aus massivem Gusseisen können mit Hilfe der Sternverschlüsse ganz schnell und einfach ausgetauscht werden. Set Zusammensetzung: 2 x Hantelstange (je 1,2 kg) 4 x 2,5 kg Scheibe 4 x 1,25 kg Scheibe 4 x 0,5 kg Scheibe 4 x Sternverschlüsse (je 0,2 kg) 1 x Koffer ca. 1 kg Spezifikationen: Durchmesser Hantelstange: 24 mm Gewicht Hantelstange: 1,2 kg Lochdurchmesser Gewichtsscheiben: 27 mm
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Übungshantelstange 120 cm lang, Ø 30 mm

Übungshantelstange 120 cm lang, Ø 30 mm

28,91 €
(inkl. MwSt.)
Übungshantelstange 120 cm lang, mit 30 mm Aufnahme für Hantelscheiben. Gewicht 7 kg. Die Hantelscheiben müssen mit Klemmfedern gegen ein Abrutschen von der Stange gesichert werden. Lieferung ohne Klemmfedern. Produktspezifikationen: Länge 120 cm Durchmesser 30 mm Gewicht 7 kg Sicherung der Scheiben mit Klemmfedern
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RAKTOR Reaktivhanteln

RAKTOR Reaktivhanteln

Set ab 87,91 €
(inkl. MwSt.)
Bei RAKTOR handelt es sich um Reaktivhandeln, die auf die menschliche Anatomie abgestimmt sind und sich individuell dosieren und befüllen lassen. Durch die Micro Quartzperlen die sich im Inneren der Hanteln befinden wird bei jeder Armbewegung ein ganz spezieller Impuls ausgelöst. Durch die variable Befüllung werden alle Leistungsbereiche, vom Einsteiger bis zum Profisportler, abgedeckt. Gewicht Einsteiger 550 g pro Stück, Fortgeschrittene 900 g pro Stück.
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PROGYM Neopren Fausthantel

PROGYM Neopren Fausthantel

Stück ab 6,39 €
(inkl. MwSt.)
Die PROGYM Fausthanteln mit Neoprenüberzug sind bestens für den professionellen Einsatz im Studio, in Physiotherapie Praxen, sowie für den Heimgebrauch geeignet. Auch bei schweißnassen Händen sorgt die Neoprenbeschichtung für einen guten Grip und ein sicheres Training. Die Hanteln eignen sich optimal für das Kraftraining, den Rehasport und werden auch sehr gerne beim Gruppentraining im Studio eingesetzt. Preis pro Stück! Verfügbare Gewichte: 1,0 kg, Lila 1,5 kg, Lila 2,0 kg, Blau 3,0 kg, Blau 4,0 kg, Rot 5,0 kg, Rot
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Hantel-Racks

Hantel-Racks

Stück ab 188,90 €
(inkl. MwSt.)
Nur noch wenige Teile verfügbar
Aerobic-Hantel-Rack. Zur Lagerung von ca. 60 Vinyl-Fausthanteln. Mit Rollen und Diebstahlsicherung. Maße (B x H x T): 60 x 98 x 50 cm. Gewicht: 20 kg.
Schwarz
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PROGYM Kettlebell

PROGYM Kettlebell

Stück ab 17,90 €
(inkl. MwSt.)
Die PROGYM Kettlebell unterscheidet sich von der klassischen Kettlebell durch die neoprenbeschichtete Oberfläche und der besonders ergonomischen Form. Durch das flache, gewölbte Design können die Übungen sicherer ausgeführt werden. Die Neoprenbeschichtung schützt den Boden und macht darum diese Kettlebell auch für Heimanwender sehr attraktiv. Die PROGYM Kettlebell ist in vier unterschiedlichen Gewichten erhältlich: Verfügbare Ausführungen: 4 kg / rot 6 kg / blau 8 kg / lila 12 kg / hellblau
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BENZ Übungslanghantel Set 30 mm

BENZ Übungslanghantel Set 30 mm

Stück ab 153,90 €
(inkl. MwSt.)
Mit den BENZ Übungslanghantel Sets finden Sie einen einfachen Einstieg in das Gewichtheben und legen einen Grundstein für Ihre Fitness. Die Komplettsets werden mit Hantelstange (10 kg) und Federfeststellern geliefert. Details: Hantelscheiben aus Gusseisen Aufnahme 30 mm Bohrung Hantelstange 185 cm lang Inkl. 2 Federfeststeller Set mit mehreren Gewichtsklassen erhältlich
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Hantelscheibenständer

Hantelscheibenständer

106,90 €
(inkl. MwSt.)
Hantelscheibenständer für Scheiben mit einer Aufnahme von Ø 30 mm. Bei dieser Konstruktion liegt der Schwerbunkt im beladenen Zustand in der Mitte, was ein Kipprisiko erheblich verringert. Sechs 25,4 mm-Aufnahmedorne (jeweils 3 pro Seite) halten Ihre Hantelscheiben für ein schnelles und einfaches Ein- bzw. Auslagern bereit. Die robuste, 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion aus Quadratprofilen 5 x 5cm gewährleistet eine stabile und sichere Aufbewahrung für Hantelscheiben. Stellfläche (L x B x H) 69 x 40 x 69 cm, Gewicht 8 kg, max. Belastbarkeit 350 kg.
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Gewichtsstab

Gewichtsstab

Stück ab 14,34 €
(inkl. MwSt.)
Gewichtsstäbe eignen sich besonders für das Aufwärmtraining im Aerobic-, Fitness- und Therapiebereich. Gefertigt aus einer speziellen Glitzer-Stahl-Legierung mit bündig eingepassten, Endkappen. Die Stäbe sind in sieben verschiedenen Gewichtsstufen erhältlich, welche farblich gekennzeichnet sind.
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Hexagonal Kurzhanteln

Hexagonal Kurzhanteln

Paar ab 45,90 €
(inkl. MwSt.)
Die hochwertigen Hexagonal Kurzhanteln mit Eisenkern und Gummiummantelung schützen den Bodenbelag vor Beschädigungen. Der ergonomisch geformte Stahlgriff ist verchromt und sorgt durch die geriffelte Oberfläche für einen optimalen Halt. Das elegante, hexagonale Design dieser Hanteln verhindert zuverlässig das Wegrollen der Hanteln auf dem Boden. Die Hanteln sind in 2,5 kg Abstufungen von 5 - 20 kg verfügbar. Spezifikationen: Stahlkern mit 1 cm starker Gummiummantelung 2,5 kg Abstufungen Hantel kann durch die Hexagonalform nicht wegrollen Preis pro Stück
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Heavy-Duty-Kompakthantel Einzelhantel

Heavy-Duty-Kompakthantel Einzelhantel

Stück ab 32,90 €
(inkl. MwSt.)
Jede Scheibe wird gewogen, um die bei Guss üblichen Schwankungen festzustellen. Dann wird mittels zusätzlicher Spezialscheiben die gewichtsoptimierte Hantel mit verchromter Stahlstange und fest verschraubten Guss-Gewichtsscheiben hergestellt. Hierdurch hat der Trainierende die bestmögliche Gewichtskontrolle über seine Hanteln. Alle Hanteln über 25 kg sind mit einem Sicherheitssystem (DSN) ausgestattet.
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PROGYM Fausthantel mit Vinyl-Beschichtung

PROGYM Fausthantel mit Vinyl-Beschichtung

Stück ab 2,40 €
(inkl. MwSt.)
Die PROGYM Fausthanteln aus Gusseisen mit einer Vinyl-Beschichtung eignen sich perfekt für das Krafttraining im Studio, oder in den eigenen vier Wänden. Durch den Überzug aus Vinyl liegen die Hanteln sehr angenehm in der Hand, lassen sich einfach und hygienisch reinigen und schonen zudem beim Ablegen den Bodenbelag. Diese Hanteln werden auch gerne bei Gesundheitskursen und in der Therapie verwendet. Preis pro Stück.
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PROGYM Advance Homefitness Set

PROGYM Advance Homefitness Set

89,90 €
(inkl. MwSt.)
Das PROGYM Advance Homefitness Set bietet fortgeschrittenen Fitnessfans eine gute Grundlage für das Fitnesstraining zu Hause. Als komfortable Unterlage für Übungen im Liegen dient die 60 x 180 cm große und 1 cm starke Gymnastikmatte mit Ösen von PROGYM . Die Matte ist rutschfest, leicht zu reinigen und besitzt hervorragende Dämpfungseigenschaften. Durch das Training mit dem Fitness-Tube Expander wird gezielt die Schulter-, Brust- und Armmuskulatur gestärkt. Die 5 kg PROGYM Fausthanteln sind aus Gusseisen mit einem Neoprenüberzug gefertigt und können genauso wie der 6 kg schwere Medizinball für ein effektives Workout genutzt werden. Set Zusammensetzung: 2 x PROGYM Fausthanteln mit Neoprenüberzug, je 5 kg 1 x PROGYM Fitness-Tube Expander, extra stark 1 x PROGYM Gymnastikmatte (B x L x H): 60 x 180 x 1 cm 1 x PROGYM Medizinball, 6 kg
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Homefitness Hantelbank, verstellbar

Homefitness Hantelbank, verstellbar

264,91 €
(inkl. MwSt.)
Homefitness Hantelbank, verstellbar, Stellfläche (LxBxH) 140x64x51-128 cm, Polstermaße (LxB) Rückenpolster 78x24 cm, Sitzpolster 32x35 cm 4-fach verstellbare Rückenlehne: negativ, 0°, 45°, 90°, 3-fach verstellbarer Sitz: 0°, 15°, 25°,
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PROGYM Neopren Fausthantel Satz 33 kg

PROGYM Neopren Fausthantel Satz 33 kg

138,90 €
(inkl. MwSt.)
Der PROGYM Neopren Fausthantel Satz besteht aus jeweils einem Paar Hanteln mit den Gewichten 1 kg, 1,5 kg, 2,0 kg, 3 kg, 4 kg und 5 kg, die mit hochwertigem Neopren ummantelt sind. Die Hanteln eignen sich optimal für das Kraftraining, den Rehasport, für Kurse im Studio und für das Workout zu Hause. Sie sind bestens geeignet für den professionellen Einsatz im Studio und Physiotherapien. Hantelsatz Zusammensetzung: 2 x 1,0 kg, Lila 2 x 1,5 kg, Lila 2 x 2,0 kg, Blau 2 x 3,0 kg, Blau 2 x 4,0 kg, Rot 2 x 5,0 kg, Rot
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Hexagonal Kurzhantel Set

Hexagonal Kurzhantel Set

Stück ab 938,90 €
(inkl. MwSt.)
Die hexagonal Kurzhantel Sets können auf vielfältige Art und Weise im Fitness- und Krafttraining eingesetzt werden. Die hochwertigen Hanteln mit Eisenkern und Gummiummantelung schützen den Bodenbelag vor Beschädigungen. Der ergonomisch geformte Stahlgriff ist verchromt und sorgt durch die geriffelte Oberfläche für einen optimalen Halt. Das elegante, hexagonale Design dieser Hanteln verhindert zuverlässig das Wegrollen der Hanteln auf dem Boden. Set Zusammensetzung: Set 1: Gewichte 1 bis 10 kg 10 Paar Hanteln in 1 kg Stufen Set 2: Gewichte 7,5 bis 20 kg 6 Paar Hanteln in 2,5 kg Stufen Set 3: Gewichte 22,5 bis 30 kg 4 Paar Hanteln in 2,5 kg Stufen Set 4: Gewichte 32,5 bis 40 kg 4 Paar Hanteln in 2,5 kg Stufen
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Stonie

Stonie

Stück ab 20,90 €
(inkl. MwSt.)
Stonie, das kleine Kraftpaket für Fitness, Physiotherapie, MTT (Medizinische Trainingstherapie) und Rehabilitation. Der große Vorteil zu Kleinhanteln: Durch ihre kleine Größe liegt das Gewicht zentral in der Hand. Unangenehme Belastungen im Handgelenk werden nahezu ausgeschlossen. Physiologische Bewegungsführungen sind gewährleistet.
Blau Rot Grün Gelb Silbergrau
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Kurzhantelständer L875BB

Kurzhantelständer L875BB

1.197,31 €
(inkl. MwSt.)
Nur noch wenige Teile verfügbar
Der Kurzhantelständer L875BB bietet ein übersichtliche und stabile Ablage für 12 Paar Kurzhanteln. Ideal zur Organisation von Kurzhanteln; Robust und platzsparend. Spezifikationen: Maße (B x H x T): 159 x 98 x 81 cm Einsatzbereich: Fitness Studio Kraftraum
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Warum Hanteln kaufen? Die Vorteile von Hanteltraining

Hanteln sind vielseitige Trainingsgeräte, die es Ihnen ermöglichen, gezielt Muskelgruppen aufzubauen, Kraft zu entwickeln und Ihre Fitness zu verbessern. Im Gegensatz zu Maschinen bieten Hanteln maximale Bewegungsfreiheit und erfordern Stabilisierungsarbeit, die zusätzliche Muskelgruppen aktiviert.

Vorteile von Hanteltraining:

  • Gezieltes Muskelaufbau-Training – isolierte und kombinierte Übungen für alle Muskelgruppen
  • Funktionale Kraft – Entwicklung von Kraft, die sich auf alltägliche Bewegungen überträgt
  • Hohe Trainingsflexibilität – unzählige Übungsvariationen mit einem Gerät
  • Platzsparend – Hanteln benötigen wenig Platz und sind leicht zu lagern
  • Kostengünstig – Hanteln-Sets bieten ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Für alle Fitnesslevel – von Anfängern bis zu Profis und Leistungssportlern
  • Langlebig – hochwertige Hanteln halten jahrzehntelang
  • Vielseitig einsetzbar – Zuhause, im Studio, im Verein oder im Freien

Wenn Sie Hanteln kaufen möchten, investieren Sie in ein zeitloses Trainingsgerät, das Sie ein Leben lang begleitet.

Arten von Hanteln: Kurzhanteln, Langhanteln und Sets

Kurzhanteln: Vielseitig und effektiv

Kurzhanteln sind die beliebtesten Hanteln für Kraft- und Fitness-Training. Sie ermöglichen eine große Bandbreite an Übungen und sind ideal für isolierte Muskeltraining sowie kombinierte Bewegungsabläufe. Das BENZ Kurzhantel-Set 10 kg ist eine ausgezeichnete Wahl für Anfänger und Trainierende mit moderatem Fitnesslevel. Mit ergonomischem Griff und hochwertiger Verarbeitung ermöglicht es sicheres, effektives Training.

Merkmale von Kurzhanteln:

  • Leicht zu handhaben – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Große Übungsvielfalt – Bizeps-Curls, Schulterdrücken, Fliegende und vieles mehr
  • Platzsparend – einfach in einem Ständer zu lagern
  • Unterschiedliche Gewichte – für progressive Trainingssteuerung
  • Sicher – geringeres Verletzungsrisiko durch kontrollierte Bewegungen

Kurzhanteln sind perfekt, wenn Sie gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren oder eine Vielzahl von Übungen durchführen möchten.

Langhanteln: Maximale Kraft und Muskelaufbau

Langhanteln sind ideal für schwere Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken. Sie ermöglichen das Training mit höheren Gewichten und sind unverzichtbar für ernsthaftes Kraft- und Muskelaufbau-Training. Das BENZ Übungslanghantel-Set 30 mm (50 kg) ist eine professionelle Lösung für intensives Langhantel-Training. Mit 30-mm-Stangen und hochwertigen Gewichtsscheiben bietet es Stabilität und Sicherheit für anspruchsvolles Training.

Merkmale von Langhanteln:

  • Hohe Gewichtskapazität – ideal für schwere Grundübungen
  • Effizientes Muskelaufbau-Training – trainiert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
  • Professionelle Qualität – 30-mm-Stangen und robuste Gewichtsscheiben
  • Langlebig – hochwertige Materialien für jahrelanges intensives Training
  • Vielseitig – Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Schulterdrücken und mehr

Wenn Sie ernsthaft Kraft aufbauen und Muskeln entwickeln möchten, sind Langhanteln unverzichtbar.

Hantel-Sets: Komplette Lösungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Hantel-Sets bieten eine komplette Lösung für umfassendes Kraft- und Fitness-Training. Sie enthalten alles, was Sie benötigen, um sofort mit dem Training zu beginnen. Das BENZ Vollchrom Gymnastik-Hantelsatz ist ein hochwertiges Set mit verchromten Hanteln und Gewichtsscheiben. Mit professioneller Verarbeitung und ergonomischem Design ist es ideal für Zuhause, im Studio oder im Verein.

Vorteile von Hantel-Sets:

  • Komplette Lösung – alles, was Sie zum Trainieren benötigen, in einem Set
  • Kosteneffizienz – günstiger als einzelne Hanteln zu kaufen
  • Verschiedene Gewichte – für progressive Trainingssteuerung und Vielseitigkeit
  • Professionelle Qualität – hochwertige Materialien und Verarbeitung
  • Einfache Lagerung – oft mit Ständer oder Aufbewahrungslösung
  • Für alle Fitnesslevel – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

Hanteln-Sets sind die beste Wahl, wenn Sie ein komplettes Trainings-Setup suchen, ohne einzelne Komponenten zusammenstellen zu müssen.

Hanteln für verschiedene Trainingsziele

Muskelaufbau und Kraft

Für gezielten Muskelaufbau und Kraftentwicklung benötigen Sie progressive Gewichte und eine Vielzahl von Übungen. Langhanteln wie das BENZ Übungslanghantel-Set ermöglichen schwere Grundübungen, während Kurzhanteln isolierte Trainingseinheiten ermöglichen. Kombinieren Sie beide für maximale Ergebnisse.

Trainingstipps für Muskelaufbau:

  • Schwere Gewichte mit 6–12 Wiederholungen pro Satz
  • Fokus auf Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken)
  • Progressive Steigerung der Gewichte
  • Ausreichende Erholung zwischen den Trainingseinheiten
  • Gute Ernährung mit ausreichend Protein

Fitness und Ausdauer

Für Fitness-Training mit höheren Wiederholungszahlen und leichteren Gewichten sind Kurzhanteln ideal. Der BENZ Vollchrom-Gymnastik-Hantelsatz ist perfekt für Zirkeltraining, HIIT-Workouts und Ausdauer-Kraft-Kombinationen.

Trainingstipps für Fitness:

  • Leichtere Gewichte mit 12–20 Wiederholungen
  • Kurze Pausen zwischen den Sätzen
  • Kombinierte Übungen für Ganzkörper-Workouts
  • Rhythmisches Training mit Musik
  • Regelmäßiges Training (3–4 x pro Woche)

Funktionales Training und Alltags-Fitness

Hanteln sind ideal für funktionales Training, das Kraft entwickelt, die Sie im Alltag nutzen können. Mit verschiedenen Hanteln-Gewichten können Sie Bewegungsmuster trainieren, die alltäglichen Aktivitäten ähneln.

Beispiele für funktionales Hantel-Training:

  • Farmer Carries (Hanteln tragen)
  • Turkish Get-Ups (komplexe Ganzkörper-Bewegung)
  • Goblet Squats (Kniebeugen mit Hantel)
  • Renegade Rows (Rudern in Plank-Position)
  • Kettlebell Swings (mit Hanteln durchführbar)

Hanteln richtig wählen: Gewicht und Typ

Die richtige Hantel-Gewicht wählen

Das richtige Gewicht ist entscheidend für sicheres und effektives Training. Zu leichte Hanteln bringen keinen Trainingsreiz - zu schwere Hanteln führen zu schlechter Form und Verletzungsrisiko.

Gewichts-Empfehlungen nach Fitnesslevel:

  • Anfänger (Frauen): 2–5 kg Kurzhanteln, 10–15 kg Langhanteln
  • Anfänger (Männer): 5–10 kg Kurzhanteln, 20–30 kg Langhanteln
  • Fortgeschrittene (Frauen): 8–15 kg Kurzhanteln, 30–50 kg Langhanteln
  • Fortgeschrittene (Männer): 15–25 kg Kurzhanteln, 60–100+ kg Langhanteln

Hantel-Sets wie der BENZ Vollchrom Gymnastik-Hantelsatz bieten verschiedene Gewichte, sodass Sie progressive Trainingssteuerung durchführen können.

Hantel-Typen: Vollchrom, Gummi, Kurzhantel vs. Langhantel

  • Verchromte Hanteln: Langlebig, pflegeleicht, klassisches Aussehen – ideal für Studios und Zuhause
  • Gummi-Hanteln: Lärmarm, rutschfest, schonend für Böden – ideal für Zuhause
  • Kurzhanteln: Vielseitig, platzsparend, für isoliertes Training
  • Langhanteln: Für schwere Grundübungen, maximale Kraft und Muskelaufbau

Sicherheit beim Hantel-Training

Richtige Technik ist essentiell

Bevor Sie mit Hantel-Training beginnen, erlernen Sie die richtige Technik. Schlechte Form führt zu Verletzungen und reduziert die Trainingseffektivität. Hanteln von BENZ Sport sind hochwertig verarbeitet und sicher, aber Ihre Technik ist entscheidend.