Beschreibung
Besonders der Rumpf, die Basis des Körpers wird gestärkt. Kettlebells sind das wohl beste Werkzeug für das Ganzkörpertraining. Bevor Sie beginnen möchten wir Sie darauf aufmerksam machen, dass Kettlebelltraining nicht ungefährlich ist! Die Gefahr entsteht durch die hohe Kraftentwicklung beim Schwingen der Kettlebells. Als Anfänger ist die Teilnahme an einem Workshop dringend zu empfehlen! Hier kann man am besten die sichere und korrekte Haltung lernen.
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